Willkommen

… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 10 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

Mai 31

Newsletter Sommer 2016

Hallo … aus der Warteschleife zum Sommerbeginn… Geduld ist gefragt 😀

Hierbei erreicht Dich der Newsletter mit neuen Workshops für den Juni, Juli und August
im Studio TIME OUT,
auf die Du Dich mit uns freuen kannst:

Bitte beachten: Das Studio ist vom 02.06. bis 13.06.2016 geschlossen.

SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Tanze Dich frei mit Shakti Dance

am Samstag, dem 25.06.16 von 14:00 – 16:00 Uhr

Thema: „Bless yourself ~ LOVE is the answer“

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung
und Fröhlichkeit. Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.
Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer finalen mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden
wir uns mit Spaß und Lebensfreudezu einem gemeinsamen Ausdruck unserer
weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.
Einfach göttlich !!!
Energieausgleich: 25,- €

~~~

HEALING MANTRA CELEBRATION

… eine Gelegenheit zum Singen offenbart sich Dir.

Komm und laß Dein Herz sich öffnen … heile Körper, Geist und Seele.

am Sonntag, dem 03.07.16 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr

Singen, wie es Spaß macht … 
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.

Energieausgleich auf Spendenbasis

~~~

   VOLLMONDMEDITATION (nach Kundalini Yoga)

am Freitag, dem 20.07.16 von 19:00 – 20:15 Uhr

Gesungene Heilmeditation in der Gruppe.

Bitte helle Kleidung tragen.

Energieausgleich: 11,- €

~~~

SADHANA MorgenYoga & Meditation

am Samstag, 18.06.16 von 05:30 – 08:15 Uhr

sowie
am Samstag, 23.07.16 von 05:30 – 08:15 Uhr

sowie

am Samstag 27.08.16 von 05:30 – 08:15 Uhr

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation für die Seele“,
anschl. unterrichte ich ein leichtes Yogaset; dann genießen wir eine Tiefenentspannung.
Gemeinsam singen wir dann die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.

Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und
gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.
Bitte helle Kleidung tragen.

~~~

Außerdem sind stehen noch freie Plätze in den laufenden YOGAkursen zur Verfügung.

~~~


ES SIND NOCH PLÄTZE FREI:

seit Mittwoch, dem 27.04.16 um 19:00 Uhr ~ 75min ~ “movedo mittel

Preise:
Einzelstunde 12,-€

Einstieg in den laufenden Kurs ist nur nach Absprache möglich.
Anmeldungen bitte unter daniela.dilara@gmx.de oder Telefon 06051/470311

~~~

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
verbleibe ich

Deine Uta

Bitte beachten: Das Studio ist vom 02.06. bis 13.06.2016 geschlossen.

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz
Telefon 0152/04774999
uta@ayurveda-timeout.de

Mrz 21

Newsletter April / Mai

Ein leuchtendes HALLO aus dem TIME OUT 😀

siehst Du sie auch, die kleinen Zeichen des Wachstums, die sich an der Oberfläche  zeigen?
Die Kraft des Frühlings liegt schon in der Luft.
JETZT ist es an der Zeit, Türen und Fenster weit zu öffnen…

Und das sind die Workshops und Events für den April und Mai im Studio TIME OUT, auf die Du Dich mit uns freuen kannst:

HEALING MANTRA CELEBRATION

… eine Gelegenheit zum Singen offenbart sich Dir.

Komm und laß Dein Herz sich öffnen … heile Körper, Geist und Seele.

am Sonntag, dem 03.04.16 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr

Singen, wie es Spaß macht … 
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.

Energieausgleich auf Spendenbasis

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SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Tanze Dich frei mit Shakti Dance

am Samstag, dem 16.04.16 von 14:00 – 16:00 Uhr
Thema: “ DANCE into SPRING ~ SPRING into DANCE“

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung
und Fröhlichkeit. Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.
Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer finalen mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden
wir uns mit Spaß und Lebensfreudezu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.
Einfach göttlich !!!
Energieausgleich: 25,- €

***

SADHANA MorgenYoga & Meditation

am Freitag, 25.03.16 von 05:30 – 08:15 Uhr
sowie
am Samstag, 30.04.16 von 05:30 – 08:15 Uhr
sowie
am Samstag 21.05.16 von 05:30 – 08:15 Uhr

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation für die Seele“,
anschl. unterrichte ich ein leichtes Yogaset; dann genießen wir eine Tiefenentspannung.
Gemeinsam singen wir dann die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.
Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und
gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.
Bitte helle Kleidung tragen.

***

VOLLMONDMEDITATION (Kundalini Yoga)

am Freitag, dem 22.04.16 von 19:00 – 20:15 Uhr

Gesungene Heilmeditation in der Gruppe.
Bitte helle Kleidung tragen.
Energieausgleich: 11,- €

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Ein bewegtes Hallo von Daniela Lehmann:

hier kommt die Einladung zu meinem nächsten Workshop!

In diesem WS nach Ostern kann Jede/r kennen lernen und die Schwerpunkte des vergangenen 10er-Blocks ”movedo leicht für sich erfahren!

Aufeinander abgestimmte vorbereitende und begleitende Übungen, werden dem Körper und den Geist anregen, die Intension des “movedo“  Konzepts besser zu verstehen und umzusetzen.
Für die Teilnehmer, die diese Erfahrungen konditionieren und regelmäßig ausbauen wollen, besteht nach diesem WS ebenfalls die Möglichkeit,
nahtlos in den nächsten 10er-Block “movedo mittel” einzusteigen, bzw. bei genügend Teilnehmern einen 2. Block “movedo leicht”, zu bilden.

Samstag, den 23.04.16 um 14:00 Uhr ~ 2,5 Std Workshop

ab Mittwoch, dem 27.04.16 um 17.30 Uhr ~ 75min ~  “movedo leicht”
ab Mittwoch, dem 27.04.16 um 19:00 Uhr ~ 75min ~ “movedo mittel”

Preise:
Workshop 28,-€
10er Block 105,-€ (bei einer Mindestteilnahme von 6 Personen vergünstigt)
Einzelstunde 12,-€

Einstieg in den laufenden Kurs ist nur nach Absprache möglich

Anmeldungen bitte bis Montag den 11.04. unter daniela.dilara@gmx.de oder Telefon 06051/470311 (Bestätigung erfolgt erst nach den Osterferien )

***

An dieser Stelle möchte ich auf ein

MEDITATIONSPROJEKT IN GELNHAUSEN

unter der Leitung u.a. von Jürgen Franzel und Dirk Wehrsig aufmerksam machen:

Seit fast einem Jahr sind sie am Start und das Projekt erfreut sich zunehmender Teilnehmerzahlen und Beliebtheit.

Sie meditieren jeden zweiten Mittwoch im romanischen Haus auf dem Gelände der Marienkirche in Gelnhausen.
Die Teilnahme ist für jede/n möglich.

Desweiteren wird an 4 Samstagen im Jahr eine dreistündige Meditationspraxis angeboten.
(Termine Mediationsprojekte)

Und ebenfalls an 4 Samstagen werden Workshops zu verschiedenen Themen angeboten.
(Workshop Achtsamkeit und Mitgefühl / Workshop Alltag und Burnout)

Die Teilnahme an den Meditationen ist kostenlos, die ganztägigen Workshops kosten in der Regel 40,-€.
(Rahmenbedingungen)
Für Fragen steht Dir gerne zur Verfügung:
Jürgen Franzel
(juergen.franzel@t-online.de)

***

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS an mich.

Mit herzlichen Frühlingsgrüßen und mit großer Vorfreude auf ein Wiedersehen
verbleibe ich

Deine Uta

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz
Telefon 0152/04774999
uta@ayurveda-timeout.de

Jan 12

Newsletter Januar / Februar / März

Willkommen im Jahr 2016 –

nun ist die Zeit der Besinnung:
„In der Frische und Reinheit der ersten Tage des neuen Jahres sollten wir
so viel wie möglich zu Hause bleiben, bei uns selbst.
Wie das Leben in der Natur, das sich tief ins Innere der Erde zurückzieht,
sollten auch wir uns tief in unser Inneres zurückziehen.
Es ist die Zeit der Besinnung auf den SINN,
dem wir unser LEBEN im Neuen Jahr widmen wollen“
(SHS)

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+++ Neue Kurse ab 01. Februar 2016 +++

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Hier sind die Workshopangebote im TIMEOUT im Januar, Februar und März:

NEU !!!!

mit DANIELA LEHMANN

Hallo an alle -Interessierten,

nach den drei erfolgreichen Schnupperkursen steht ein fester Termin

für einen laufenden  – Kurs fest!

ab Mittwoch, den 13.01.16 um 19:15 Uhr

Preise:
10er Block für  105,-€ ( bei einer Mindestteilnahme von 6 Personen )
Einzelstunde für 12,-€

Einstieg in den laufenden Kurs nach Absprache möglich
Anmeldungen bitte unter der Email-Adresse: daniela.dilara@gmx.de
oder Telefon 06051/470311.

Für –Interessierte,

die nur früher können, würde ich um 17.45 Uhr
eine weitere Stunde anbieten!

P.S.: Hier noch ein Link der Bewegungsakademie Helko Brunkhorst über
Ich freu mich auf Dich.
Daniela Lehmann

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SADHANA MorgenYoga & Meditation

am Sonntag, 31.01.16 von 06:00 – 08:30 Uhr

sowie

am Samstag 27.02.16 von 06:00 – 08:30 Uhr

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation für die Seele“, anschl. unterrichte ich ein
leichtes Yogaset;
dann genießen wir eine Tiefenentspannung.
Gemeinsam singen wir dann die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für
die heutige Zeit, in der wir leben.
Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich
bereichernd und nährend für jede/n von uns.
Bitte helle Kleidung tragen.

~~~

SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Tanze Dich frei mit Shakti Dance 

„The FLOW of LIFE“

Eine Reise durch die Welt der Sinne
am Samstag, dem 06.02.16 von 14:00 bis 16:00 Uhr

Wunderschöne Musik und natürliche Düfte füllen Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung
und Fröhlichkeit. Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
von sinnlich bis von- Sinnen 😉
Die Seele spricht ihre eigene Sprache. Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines
Erwachens heraus.
In einer finalen mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden
wir uns mit Spaß und Lebensfreude
zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.
Einfach göttlich !!! :-[

Energieausgleich: 25,- €

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+++ Das Studio macht vom 27.02. bis 13.03.16 Urlaub +++

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Yoga-Urlaub

… es sind noch Plätze frei …

beim  INSPIRATIONSRETREAT für Frauen vom 02.06. bis 08.06.16

Der Ayurvedahof Engel, Carmen Klein (ShaktiDanceTeacher) und ich freue mich auf JEDE von Euch, die (wieder) dabei SEIN möchte.  Ein gemeinsames TIME OUT in der schönen Allgäuer Natur mit „YOGA & AYURVEDA“ zu erleben, mehr über Dich zu erfahren, eine ganz besondere Frauenenergie zu genießen und dabei Dein Herz vor Freude tanzen lassen 😀 … das ist ein ganz kostbares Geschenk an DICH !

Das Thema unserer Allgäuwoche in diesem Jahr lautet:

„In LIEBE loslassen ist der Weg zur Freiheit, Dein Schlüssel zum GLÜCK“

Beachte: Diesmal stehen ausschließlich Doppelzimmer zur Verfügung, 2 davon mit Balkon ( Aufpreis von 10,- pro Göttin).
Wenn alle DZ vergeben sind, ist die Unterbringung im großen romantischen Matratzenlager möglich.
Die Vergabe der Doppelzimmer erfolgt nach dem Eingang der schriftlichen Anmeldung und der Anzahlung.
Energieausgleich: ab 765,- € (incl. ayurved. VP / Unterkunft / Yoga / Programm) bei eigener Anreise.

Die Ayurvedamassage ist dieses Mal nicht mit inbegriffen.
Du hast die Möglichkeit eine Anwendung im Ayurvedahof Engel (www.ayurvedahof.de) anzumelden.
Weitere Infos auf meiner Web 😎 SEI DABEI!

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Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS an mich.

Mit herzlichen Grüßen für ein glückliche jahr und mit großer Vorfreude auf ein Wiedersehen verbleibe ich

Deine Uta

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz
Telefon 0152/04774999
uta@ayurveda-timeout.de

Okt 28

Yoga-Urlaub 2016

… es ist soweit…

JETZT erreicht Dich meine Einladung zum neuen INSPIRATIONSRETREAT für Frauen im nächsten Jahr 2016.

Der Ayurvedahof Engel, Carmen Klein (ShaktiDanceTeacher, KundaliniYogaInstructor i.A.) und ich freu mich auf JEDE von Euch, die (wieder) dabei SEIN möchte. (hier geht es zum Flyer)
Ein gemeinsames TIME OUT in der schönen Allgäuer Natur mit „YOGA & AYURVEDA“ zu erleben, mehr über sich zu erfahren, eine ganz besondere Frauenenergie zu genießen und dabei sein Herz vor Freude tanzen lassen

… das ist ein ganz kostbares Geschenk an DICH !

Das Thema unserer Allgäuwoche lautet:

„In LIEBE loslassen ist der Weg zur Freiheit, Dein Schlüssel zum GLÜCK“

Allgäuwoche 2016

Allgäuwoche 2016

Beachte: Diesmal stehen ausschließlich Doppelzimmer zur Verfügung, 2 davon mit Balkon ( Aufpreis von 10,- pro Göttin).
Wenn alle DZ vergeben sind, ist die Unterbringung im großen romantischen Matratzenlager möglich.
Die Vergabe der Doppelzimmer erfolgt nach dem Eingang der schriftlichen Anmeldung und der Anzahlung.

Die Ayurvedamassage ist dieses Mal NICHT mit inbegriffen.
Du hast die Möglichkeit eine Anwendung im Ayurvedahof Engel anzumelden
(Siehe Anmeldeformular).

 

Ich freue mich auf DICH.

Mit einem herzlichen S A T N A M und einer lieben Umarmung
verbleibe ich

 

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon 06051 – 8858136
uta@ayurveda-timeout.de

 


 

Bilder vom Yoga-Urlaub im Allgäu vom letzten Jahr

 

Okt 26

Newsletter November / Dezember 2015

Namasté everyone 😀

Tolle Ereignisse werfen nun ihre Schatten voraus –
schau, was hier im November und Dezember so alles los ist:

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MOVEDO – das Rückenkonzept- neue Termine zum Kennenlernen


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Sat Hari Singh – der Pionier des Kundalini Yoga – erneut zu Gast im Linsengericht

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VOLLMONDMEDITATON (nach Kundalini Yoga)

Mittwoch, den 25. November von 19:00 – 20:00 Uhr

Eine gesungene Heilmeditation mit Handhaltung in der Gruppe: 11 oder 31 min.
Bitte trage weiße Kleidung.
Energieausgleich: 11,- €

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Rauhenächte Seminar mit Ingrid Staab

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HEALING MANTRA CELEBRATION

… eine Gelegenheit zum Singen offenbart sich Dir.
Komm und laß Dein Herz sich öffnen…heile Körper, Geist und Seele.

Am Sonntag, dem 13.12.15 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr

Singen, wie es Spaß macht … 
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.


Energieausgleich auf Spendenbasis

***

AUSKLANG des Jahres 2015 – EINKLANG des Jahres 2016

mit Carmen Jobst (Anam Cara, Hanau)   
Ein wohltuender Klangabend in Reflektion und nährender Stille erwartet Dich.

Am Sonntag, den 27.12.15 von 17:00 – 18:30 Uhr

Energieausgleich: 15,- €

***

Wenn Du dabei sein möchtest,lenke Deine Anmeldung
– bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS unter 01520/4774999 an mich.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen.
Mit herzlichen Grüßen
verbleibe ich
Deine Uta

Newsletter-Vorschau:

Inspirationsretreat für Frauen im Allgäu 2016

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Aug 31

Newsletter September/Oktober 2015

Namasté Ihr Alle,

es gibt wieder einiges zu erleben in den nächsten Monaten… schau doch mal rein:

HEALING MANTRA CELEBRATION


… eine Gelegenheit zum Singen offenbart sich Dir.
Komm und laß Dein Herz sich öffnen…heile Körper, Geist und Seele.

am Sonntag, dem 06.09.15 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr

Singen, wie es Spaß macht … 
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.

Energieausgleich auf Spendenbasis

~

SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Die Verschmelzung von Kundalini Yoga und freiem Tanz:
Deiner Seele kreativen Ausdruck geben durch achtsames Bewegen und getanzten Mantren und himmlischen
Kommunikationen.

am Freitag, dem 25.09.15 von 19:00 – 21:00 Uhr

zum Thema:

„Das Unmögliche möglich machen!“ komm in Deine kreative Kraft und bestimme Deinen Weg selbst,
indem Du dem Deinem Herzen folgst.

Energieausgleich: 25,- €

~~~

***movedo® Das Rückenkonzept ***

Erlebe mit mir, Daniela Lehmann, ein zeitgemäßes Trainingskonzept für den gesunden Rücken :-[

Entwickelt vom Team Helko Brunkhorst von „bewegungsart Berlin UG“

1. Schnupperstunde (auf Spendenbasis)

am Samstag, dem 3. Oktober 2015 (Tag der Deutschen Einheit) von 10.30 Uhr – 11.45 Uhr

SEIT: 100.000 Generationen lebten die Menschen als Jäger und Sammler.

Seit 500 Generationen sind wir Ackerbauer und Viehzüchter.

Seit 10 Generationen sitzt auch das Fußvolk auf Stühlen.

Seit 0,1 Generationen arbeiten wir überwiegend am Computer.

Wir befinden uns auf dem Weg der Evolution und entwickeln uns zum „Gemeinen Sitzmenschen“!

Rückenbeschwerden sind und bleiben ein Dauerthema.
Die dauerhaft-einseitige oder mangelnde Benutzung des Bewegungsapparates ist neben den psychischen Überlastungen immer noch die Hauptursache für das zahlreiche Auftreten von Rückenproblemen.

movedo® ist eine sehr gute Möglichkeit, sich selbst vorbeugend oder therapeutisch zu „behandeln“ und zu trainieren.

*Das besondere an diesem Übungsprogramm ist: die sinnvolle Kombination von Jahrtausend altem und neuem Wissen des/der:

Yoga ~ Pilates ~ Qi Gong ~ Rückentraining ~ Meridiandehnung (Makko Ho)

zur Verbesserung der:  Kraft ~ Stabilisation ~ Mobilisation ~ Koordination ~ Dehnfähigkeit und endend in einer Entspannungssequenz zur
Integration und Regeneration.

movedo® wird von mir so unterrichtet, dass JEDE/R, der nach einer erlernbaren und auch zuhause durchführbaren Abfolge sucht, hier nicht enttäuscht sein wird.

Ganz nach seiner Bewegungs- und Kraftfähigkeit, kann hier der Teilnehmer/in seine individuelle Herausforderung im Level, leicht, mittel und schwer, finden.

Die dazu extra komponierte und aufgenommene, GEMA-freie und auf die Übungsfolge abgestimmte Musik leitet mich und die Trainierenden im Kurs durch die „Choreographie“.

Ich freu mich auf Dich!

Daniela Lehmann (Kursleiterin / Physiotherapeutin)

Veranstaltungsort: Studio TIME OUT, Blumenau 10, 63589 Linsengericht-Geislitz

Bitte leichte und bequeme Kleidung, barfuß oder rutschfeste Söckchen und und evtl. eigene Auflage mitbringen.

Ziel: eine dauerhafte Gruppe zu bilden

~

VORSCHAU:

SAT HARI SINGH, der Meister des Kundalini Yoga aus Hamburg kommt erneut zu uns ins Linsengericht !

Freitag, 20.11.15 um 19:00 Uhr MANTRAKONZERT Energieausgleich: 15,- €

Samstag, 21.11.15 um 05:30 Uhr SADHANA MorgenYoga & Meditation

Zuerst hören wir dem JapJi zu, dem täglichen Morgengebet aus dem Kundalini Yoga, anschl. unterrichtet SHS ein leichtes Yogaset; dann genießen wir eine Tiefenentspannung. Gemeinsam singen und lauschen
wir dann den 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben. Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist
erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.

08:30 Uhr ayurvedisches Frühstück made with love by COROVEDA Energieausgleich: 10,- €

 anschl.um 10.00 – 13:30 Uhr Workshop KUNDALINI YOGA Energieausgleich: 40,- €

Du kannst Dich bereits jetzt zu jeder Veranstaltung einzeln anmelden. O:-)

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Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder SMS unter 01520/4774999
an mich.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen. Mit spätsommerlichen Grüßen der Vorfreude verbleibe ich Deine Uta

Studio TIME OUT für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum Blumenau 10 63589 Linsengericht-Geislitz  Telefon 06051 – 8858136

Aug 06

Sommerpause vom 08. bis 22. August 2015

Wir machen Sommerpause vom 08. bis 22. August 2015.

Habt eine tolle Zeit!

Namasté Uta

Jun 22

Newsletter Juli

Namasté vom längsten Tag des Jahres,

„Die Menschen kommen durch nichts den Göttern näher, als wenn sie Menschen glücklich machen “
CICERO

…und hier kommen die Gelegenheiten dazu  😉  –
Workshops im TIME OUT :

SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Die Verschmelzung von Kundalini Yoga und freiem Tanz:
 Deiner Seele kreativen Ausdruck geben durch achtsames Bewegen und mit getanzten Mantren und himmlischen Kommunikationen.

am Samstag, dem 18.07.15 von 10:00 – 12:00 Uhr

zum Thema:

„Tanz der Elemente ~ unserer Schöpfung danken“
ErdeWasserFeuerWind & Weite erleben und Dich Deinem individuellen Lebensfluß immer wieder neu anvertrauen
  Energieausgleich: 25,- €

~~~

GÖTTINNENGEFLÜSTER  KRISHNA :

Herzensangelegenheiten. Eine Liebeserklärung an DICH…
    

ZusammenSEIN für Frauen mit Shakti Dance und kreativem Erlebniskochworkshop.
Du lernst die Gewürze mit all Deinen Sinnen kennen und erfährst ihre magisch heilende Wirkung auf allen Ebenen.
“ Lass´ Liebe, Schönheit und Freude auf Deiner Zunge tanzen!“
    
   am Samstag, dem 11.Juli von 10:00 – 18:00 Uhr
 
    Energieausgleich: 88,- €
(incl. Lebensmittel und Getränke)

~~~

Am Samstag, dem 18.07.15 – in den ambrosischen Stunden des neuen Morgens –
findet ein SADHANA MorgenYoga von 05:00 – 7:30 Uhr statt.

Zuerst hören wir dem JapJi zu, dem täglichen Morgengebet aus dem Kundalini Yoga, anschl. unterrichte ich ein leichtes Yogaset;
dann genießen wir eine Tiefenentspannung.
Gemeinsam singen und lauschen wir dann den 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.
Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.

*** ~~~ Nach der Sommerpause vom 01.-22. August beginnt am 24.August wieder eine neue Kursreihe  ~~~ ***

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder SMS unter 01520/4774999 an mich.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen.
Mit sommerlichen Grüßen und einem Lachen verbleibe ich
Deine Uta

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga & Ayurveda im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon 06051 – 8858136
uta@ayurveda-timeout.de

Apr 22

Newsletter Mai – Neue Kurse ab 11. Mai!

Namasté everyone-
liebe WeggenossInnen,

hey, das ist ein Start in den Frühling, was? Und hier kommt noch mehr, worauf Du Dich mit mir freuen kannst:

Am Samstag, dem 02.05.15 – in den ambrosischen Stunden des neuen Morgens –

findet ein SADHANA MorgenYoga von 05:30 – 8:00 Uhr statt.

 Zuerst hören wir dem JapJi zu, dem täglichen Morgengebet aus dem Kundalini Yoga, anschl. unterrichte ich ein leichtes Yogaset und eine Vollmondmeditation;
dann genießen wir eine Tiefenentspannung.
Gemeinsam singen und lauschen wir dann den 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.
Diese feierliche Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n.

~~~

GÖTTINNENGEFLÜSTER  LAKSHMI :

“DANKBARKEIT leben: Nudeln machen glücklich!”

Essen

        ZusammenSEIN für Frauen mit Shakti Dance und kreativer (ayurvedischer) Erlebnisküche  mit Brigitte & Uta

  ” Lass´ Liebe, Lust und Freude auf Deiner Zunge tanzen!”

 am Samstag, dem 09. Mai von 10:00 – 18:00 Uhr

      Energieausgleich: 88,- € (incl. Lebensmittel und Getränke)

~~~

HEALING MANTRA CELEBRATION

… frisch vom Konzert aus Bonn kommen wir… und  bringen Euch diese farbenreiche Schwingung mit…direkt in Euer Herz :-*
… eine Gelegenheit zum Singen offenbart sich Dir.
Komm und laß Dein Herz sich öffnen…heile Körper, Geist und Seele.

am Sonntag, dem 31.05.15 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr

Singen, wie es Spaß macht…

mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.


Energieausgleich auf Spendenbasis

~~~

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS unter 01520/4774999 an mich.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen.

Mit den herzlichsten Grüßen verbleibt

die Uta

Studio TIME OUT
für Yoga & Ayurveda im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon 06051 – 8858136
uta@ayurveda-timeout.de

Feb 24

Newsletter Time Out März + April 2015

Namasté an alle,

das Studio bleibt zunächst vom 1. – 15. März geschlossen. Wir genießen unser persönliches TIME OUT 😎  in der Wärme.
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In Kürze erwacht unsere Natur: die Tage werden heller und länger und der Frühling hält Einzug in unsere Herzen.
Erneut überschaue, was Dir gut tut und was nicht.

Mit mir dann kannst Du Dich auf folgende Workshops freuen:

KUNDALINI MEDITATION (Osho)

Schütteln, freie Bewegung, Meditation & Tiefenentspannung in 4 Phasen.
Halte die Welt an…

am Freitag, dem 20. März von 19:00 – 20:15 Uhr

Energieausgleich: 11,-€

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 GÖTTINNENGEFLÜSTER  OSTARA :

„Frühling: Eine kostbare Zeit beginnt, etwas Neues anzufangen“
        ZusammenSEIN für Frauen
mit Shakti Dance und kreatver Erlebnisküche   

  “ Lass´ Liebe, Schönheit und Freude auf Deiner Zunge tanzen!“

   am Samstag, dem 21. März von 10:00 – 18:00 Uhr

      Energieausgleich: 88,- € (incl. Lebensmittel und Getränke)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

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SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Deiner Seele kreativen Ausdruck geben durch achtsames Bewegen und getanzten Mantren

am Samstag, dem 25.04.15 von 14:00 – 16:00 Uhr

zum Thema:

„Tanz des Herzens ~ mit Leichtigkeit voranschreiten“
 Es ist nötig, dass wir in die Herzen aller dringen, so dass sie wieder Hoffnung und Liebe fühlen können.
Depression und Ärger werden überwunden“

Energieausgleich: 25,- €

 
*** Noch Plätze frei ***

INSPIRATIONSRETREAT für Frauen im Allgäu im zauberhaften Ayurvedahof ENGEL
vom  08.08. bis 14.08.15

Unser Thema lautet: „Share your LOVE and let your LOVE light shine !“

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Wenn Du bei den Workshops dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder SMS unter 01520/4774999 an mich.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen.
Mit frühlingshaften Grüßen und einem Lächeln
verbleibe ich

Uta

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga & Ayurveda im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon 06051 – 8858136
info@ayurveda-timeout.de

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